Uma rápida visão dos principais mudras.
G
estos com as mãos são usados há milênios para orientar, equilibrar e restaurar o nível de energia do corpo humano.
Quando esses gestos são aplicadas ao corpo, a energia pode fluir através dos nadis (canais de energia) e fornecer paz, segurança e tranquilidade ao meditador.
Você pode combinar diferentes sistemas de meditação ou relaxamento (como ioga ou outras disciplinas) para realizar gestos com as mãos.
Aprenda, pesquise, experimente devagar.
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