Os 10 benefícios surpreendentes do Coentro para sua de saúde.

Coentro é uma erva aromática da família da cenoura, relacionada com salsa, aipo e nabo e é um ingrediente comum em muitos pratos mediterrânicos e da América Latina. Além de seu sabor maravilhoso, no entanto, coentro traz consigo muitos benefícios para a sua pele, cabelo e saúde em geral. Dez destes benefícios surpreendentes estão listados abaixo.

  Suporta a saúde do coração

A fibra dietética, óleos essenciais, vitaminas e antioxidantes que o coentro é rico torna-o uma ótima escolha se você está querendo promover a saúde do coração. Devido a estes ingredientes ativos, coentro pode diminuir os níveis de LDL (mau colesterol) e até mesmo dissolver o colesterol que já construiu nas artérias, reduzindo a chance de doença cardiovascular.

  Gerencia Pressão Arterial

Porque ele é rico em potássio, enquanto continua tendo baixo teor de sódio, coentro pode ajudar a controlar a pressão arterial. A pressão arterial é ajudado por uma alta proporção de potássio a partir de sódio e isto também ajuda a controlar a taxa cardíaca.

  Alivia a ansiedade

Coentro tem qualidades sedativos que podem ajudar a acalmar seus nervos e reduzir os danos causados pelo estresse de relaxamento muscular e; ele também é rico em vitamina B, que ajuda a acalmar a mente também.

  Promove sono

Coentro, sendo elevado em ambos magnésio e vitamina B, pode ajudar a promover um sono reparador e diminuir a possibilidade de distúrbios do sono induzidas pelo estresse. O magnésio também age como um relaxante muscular natural e acalma para baixo nervos em frangalhos.

  Melhora a digestão

Coentro pode aliviar tanto náuseas e indigestão, devido a sua capacidade de aumentar a enzimas no trato digestivo que mais facilmente os alimentos do processo. Isso também ajuda a aliviar o inchaço e flatulência e também pode estimular o peristaltismo para mover alimentos mais facilmente através do trato digestivo.

  Desintoxica o organismo

Coentro é um agente de “quelante”, que pode remover toxinas tais como metais pesados a partir do sistema nervoso central e movê-las para o sistema linfático, onde eles são seguramente removida do corpo, assim desintoxicante.

  Estabiliza o açúcar no sangue

Coentro também possui propriedades “anti-diabéticos” e é, portanto, útil para pacientes diabéticos que querem controlar sua condição naturalmente. Ele é capaz de regular e estabilizar os níveis de açúcar no sangue, devido à sua proporção de potássio-sódio.

  Alivia a inflamação

Esta erva também é um poderoso anti-inflamatório. Devido a isso, pode ser útil no alívio da dor, desconforto e / ou rigidez associada com condições inflamatórias como a artrite.

  Retarda o processo de envelhecimento

As propriedades antioxidantes poderosos de coentro podem proteger o corpo contra o dano de oxidação causados por radicais livres. Isso retarda o processo de envelhecimento e pode reduzir a chance de desenvolver muitas doenças crônicas.

  Mata micróbios

Coentro também tem funções anti-microbianas e pode ser útil no tratamento de intoxicação por salmonela e também pode promover uma boa saúde bucal, matando as bactérias que causam a gengivite.

Então, adicione um pouco de coentro para a sua próxima refeição. Não é apenas versátil e delicioso, ele vai trazer com ele uma série de benefícios para a saúde, incluindo os mencionados acima.

Fonte: http://thealkalineman.com

23.10 Diwali- A festa das luzes.

Diwali, que significa “carreira de luzes”, é uma celebração hindu que ocorre nos últimos dois dias escuros na metade do mês indiano de Kartik (em hindi) ou Ashvin (em bengali), o que geralmente corresponde a alguma coisa entre Outubro e Novembro do nosso calendário. 
Muitos dizem que nesta noite a deusa Lakshmi traz prosperidade para o mundo. Todas as casas devem estar limpas e iluminadas. As pessoas colocam as suas melhores roupas e se perfumam para recebê-la. 
Principalmente para os que moram ao Norte da Índia, Diwali também marca o início de um novo ano. Eu, particularmente, gosto de Diwali por causa da história narrada no Ramayana, sendo esta a data em que Rama e Sita retornam a Ayodhya. 
Ela havia sido seqüestrada pelo demônio Ravana e Rama a resgata com a ajuda de Hanuman e Lakshmana, seu irmão. Como Rama e Sita (reencarnações de Vishnu e Lakshmi) fazem o caminho de volta à noite sem a luz da Lua (que está em sua fase Nova), os habitantes acendem milhares de lamparinas para marcar o caminho – daí a referência. 
Por acaso (ou não), neste shabat também tem o início o mês judaico de Kislev, também conhecido como “mês das luzes” por causa da celebração de Chanucá. 
Diwali e Chanucá - cada qual a seu modo – são dias em que se exalta a vitória da Luz sobre a escuridão. 
Que possamos estar plenamente conscientes da Luz que trazemos dentro de nós no dia de hoje e que esta revelação a expanda em todas as direções rapidamente e de forma apropriada. Os milagres estão aí para serem vividos e nós somos os únicos responsáveis pela sua manifestação – acredite nisso!

Oração a Lakshimi

"Lakshimi, Deusa da Prosperidade e da Abundância, abro meu coração e meu lar com muito amor e exuberante alegria para recebê-la no meu Templo interno e no Templo da minha morada.
Que suas bênçãos cheguem a mim trazendo a pureza da flor de lótus, a harmonia nos meus relacionamentos e a prosperidade em tudo o que eu executar com fé, entusiasmo e altruísmo.
Que o aspecto feminino de Deus em todas as suas manifestações me tragam intuição, percepção, dedicação e receptividade, para que eu possa realizar todas as minhas atividades com alegria e felicidade.
Que sua majestosa beleza se reflita em meus pensamentos para que eu possa sentir, falar, ouvir e agir somente com a consciência da minha Presença Divina.
Que a sua Luz me envolva dentro de um campo magnético de Abundância para que eu possa ter tudo o que necessito e expandir essa minha Prosperidade para todos.
Tudo o que me for ofertado eu abençôo e consagro para a realização do Plano Divino.
Amada Lakshimi, bem vinda à minha vida e ao meu lar!
Eu Sou, Eu Sou, Eu Sou a manifestação de tudo o que desejo neste instante, hoje e sempre!
SHRIM!"

Que as bênçãos de Prosperidade e Abundância de Lakshimi iluminem você, seu lar e seu trabalho, hoje e sempre.