24 abril 2016

A Contagem do Ômer - 24/04 a 12/06: Meditações da Kabbalah para cada dia.














Por Jane Ribeiro
A Contagem do Ômer é o período de 49 dias entre Pessach e Shavuot. Contamos 'cada dia' por sete semanas e na última noite ficamos acordados a noite inteira para recebermos o Sefer Torá. Contam-se os dias e as semanas durante o desenrolar do serviço religioso habitual, como preparação para o dia de Shavuot, que também é conhecido como o dia das primeira colheitas de frutas. 

Cada uma das sete semanas representa uma Sefirá diferente na Árvore da Vida, começando por Chessed e terminando com Malchut. Cada dia da semana também é representado por sua própria Sefirá.
Tradicionalmente, Shavuot é celebrado como o dia em que Moisés recebeu a Torá no Monte Sinai. Devido ao fato da Torá ser considerada como uma doação recebida para nos ajudar a atingir uma conscientização mais elevada, e ser considerada pelos cabalistas como um projeto da Criação, os místicos explicam a contagem dos quarenta e nove dias do Omer como sendo um período no qual nos preparamos para estarmos prontos para receber a luz da Torá.

Roteiro diário

1a. SEMANA / CHESSED - GENEROSIDADE


1º dia – 24/04
Representação - CHESSED DE CHESSED
Investigação - O CERNE DA GENEROSIDADE
MEDITAÇÃO DO DIA
Como me sinto ao dar?
Como me sinto ao não dar?
Qual parte de mim está dando?
Como se faz a conexão do eu dar, comigo por inteiro?

2º dia - 25/04
Representação - G'VURA DE CHESSED
Investigação - A RESTRIÇÃO DENTRO DA GENEROSIDADE
MEDITAÇÃO DO DIA
Onde está o meu ponto de entrave em dar?
O que me limita a dar?
Qual parte de mim diz: não dar?
Onde está em mim a distinção entre auto proteção e egoísmo?

3º dia - 26/04
Representação - TIFERET DE CHESSED
Investigação - A COMPAIXÃO DENTRO DA GENEROSIDADE
MEDITAÇÃO DO DIA
Quando estou dando, que partes de mim estão conectadas com o meu eixo?
Quando eu dou, ou não dou, eu tenho compaixão em relação a mim mesmo?
O meu dar está equilibrado? Demais? Pouco? Como estabelecer uma atitude
generosa e equilibrada?

4º dia – 27/04
Representação - NETZACH DE CHESSED
Investigação - O DOMINAR DENTRO DA GENEROSIDADE
MEDITAÇÃO DO DIA
Eu me lamento ao dar?
Dou com segundas intenções?
Fico me lembrando como fui generoso por longos períodos?
Quero estar no papel de o generoso?
Quero ser identificado como aquele que é generoso?

5º dia - 28/04
Representação - HOD DE CHESSED
Investigação - O RECEBER DENTRO DA GENEROSIDADE
MEDITAÇÃO DO DIA
Eu me sinto recebendo quando estou dando?
Sou calculista ou espontâneo, quando generoso?
O quanto eu consigo separar a minha generosidade da minha auto-imagem?

6º dia - 29/04
Representação - YESSOD DE CHESSED
Investigação - HARMONIA DENTRO DA GENEROSIDADE
MEDITAÇÃO DO DIA
Permito a reciprocidade da compaixão?
Percebo o quanto estou me ajudando ao ser compassivo com os outros?
Tenho prazer ao praticar a compaixão?

7º dia - 30/04
Representação - MALCHUT DE CHESSED
Investigação - A REALIDADE DENTRO DA GENEROSIDADE
MEDITAÇÃO DO DIA
Olhando à minha volta, percebo que eu tenho o que preciso ter? A mais? A menos?
Posso fazer algo em relação à isso?
Encontro alguma situação na qual eu possa fazer algo especial que provoque uma mudança positiva na vida de alguma pessoa?
Posso colocar em prática exercícios específicos para o aperfeiçoamento da minha relação com a generosidade?
Estou disposto a fazer uma mudança de verdade em mim mesmo?

2a. SEMANA / G'VURA - RESTRIÇÃO

8º dia - 01/05
Representação - CHESSED DE G'VURA
Investigação - GENEROSIDADE DENTRO DA RESTRIÇÃO
MEDITAÇÃO DO DIA
Qual é o aspecto generoso da minha restrição?
Como eu posso ser generoso, levando em conta minhas limitações?
Posso ser flexível nas minhas restrições?
Como posso usar a generosidade para quebrar barreiras internas como avareza e egoísmo?

9º dia –02/05
Representação - G'VURA DE G'VURA
Investigação - O CERNE DA RESTRIÇÃO
MEDITAÇÃO DO DIA
Quando eu me restrinjo, aonde está o ponto de entrave?
O quanto controlo meus impulsos e vontades? Muito? Pouco? Consigo discernir meus impulsos antes de restringi-los?
O quanto eu projeto externamente a minha restrição interna?
O quanto eu limito meu crescimento internamente por excesso de restrição?

10º dia – 03/05
Representação - TIFERET DE G'VURA
Investigação - A COMPAIXÃO DENTRO DA RESTRIÇÃO
MEDITAÇÃO DO DIA
Como a minha restrição pode ser compassiva?
A compaixão está na base dos meus julgamentos?
Eu restrinjo meu egoísmo para agir com compaixão?

11º dia – 04/05
Representação - NETZACH DE G'VURA
Investigação - O DOMÍNIO DENTRO DA RESTRIÇÃO
MEDITAÇÃO DO DIA
Crio obstáculos e restrições como instrumentos de controle?
Posso ser vitorioso sobre o meu próprio egoísmo?
Me identifico como o controlador?
Quero dominar porque sou dominado por minhas restrições?

12º dia – 05/05
Representação - HOD DE G'VURA
Investigação - O RECEBER DENTRO DA RESTRIÇÃO
MEDITAÇÃO DO DIA
Posso ser receptivo a uma situação de restrição?
Posso reagir sem restrições quando recebo com restrições?
Aceito de forma passiva ou participativa as minhas restrições internas? E as externas?

13º dia – 06/05
Representação - YESSOD DE G'VURA
Investigação - HARMONIA DENTRO DA RESTRIÇÃO
MEDITAÇÃO DO DIA
Como posso sair da tensão entre me restringir e o desejo de agir diferente?
Posso perceber as fronteiras entre o rígido auto-controle e o não controle?
Eu aceito a reciprocidade da restrição para alcançar a harmonia?

14º dia – 07/05
Representação - MALCHUT DE G'VURA
Investigação - A REALIDADE DENTRO DA RESTRIÇÃO
MEDITAÇÃO DO DIA
Aceito as restrições como instrumento de transformação da realidade?
Estou disposto a fazer uma mudança de verdade em mim mesmo?

3a. SEMANA / TIFERET - COMPAIXÃO

15º dia – 08/05
Representação - CHESSED DE TIFERET
Investigação - A GENEROSIDADE DENTRO DA COMPAIXÃO
MEDITAÇÃO DO DIA
Ao ser generoso, me sinto em equilíbrio? Ou isso me desequilibra?
Posso ser mais generoso para ser mais compassivo?
Sou compassivo com os outros na mesma medida em que sou comigo mesmo? A mais? A menos?

16º dia – 09/05
Representação - G'VURA DE TIFERET
Investigação - A RESTRIÇÃO DENTRO DA COMPAIXÃO
MEDITAÇÃO DO DIA
Percebo quando as minhas restrições internas me impedem de ser compassivo?
E quando me tiram do equilíbrio? Como a restrição pode me trazer de volta para meu centro?
Posso restringir meu egoísmo para ser mais compassivo?

17º dia – 10/05
Representação - TIFERET DE TIFERET
Investigação - O CERNE DA COMPAIXÃO
MEDITAÇÃO DO DIA
Posso ser compassivo em relação a mim mesmo?
Percebo em mim a fronteira entre egoísmo e compaixão?
Posso estabelecer um equilíbrio dinâmico nas minhas ações, sem me fixar nos extremos?
Percebo harmonia, equilíbrio e beleza nas ações compassivas?

18º dia – 11/05
Representação - NETZACH DE TIFERET
Investigação - O DOMINAR DENTRO DA COMPAIXÃO
MEDITAÇÃO DO DIA
Uso a compaixão como pretexto para manipular os outros?
Uso o dominar para desequilibrar as pessoas? E para equilibrar?
Quero ser identificado como aquele que é compassivo?

19º dia – 12/05
Representação - HOD DE TIFERET
Investigação - O RECEBER DENTRO DA COMPAIXÃO
MEDITAÇÃO DO DIA
Sou capaz de me amoldar, se movido pela compaixão?
Cedo por compaixão ou por submissão?
Posso receber por compaixão?

20º dia – 13/05
Representação - YESSOD DE TIFERET
Investigação - A HARMONIA DENTRO DA COMPAIXÃO
MEDITAÇÃO DO DIA
Permito a reciprocidade da compaixão?
Percebo o quanto estou me ajudando ao ser compassivo com os outros?
Tenho prazer ao praticar a compaixão?

21º dia - 14/05
Representação - MALCHUT DE TIFERET
Investigação - A REALIDADE DENTRO DA COMPAIXÃO
MEDITAÇÃO DO DIA
O que posso fazer de concreto em relação a cada pessoa e a todas elas?
Procuro transformar minhas intenções compassivas em ações efetivas?
Sinto satisfação com a freqüência dos meus atos de compaixão?
Compreendo que minhas ações compassivas dependem de intenções e resoluções compassivas?
Estou disposto a fazer uma mudança de verdade em mim mesmo?

4a. SEMANA / NETZACH - DOMÍNIO

22º dia – 15/05
Representação - CHESSED DE NETZACH
Investigação - A GENEROSIDADE DENTRO DO DOMINAR
MEDITAÇÃO DO DIA
De que modo posso ser generoso ao dominar uma situação?
Posso dar sem restrições numa situação imposta?
Percebo que agindo com generosidade posso quebrar minha auto imagem
controladora?
Estou disposto a fazer uma mudança de verdade em mim mesmo?

23º dia – 16/05
Representação - G'VURA DE NETZACH
Investigação - A RESTRIÇÃO DENTRO DO DOMINAR
MEDITAÇÃO DO DIA
Posso restringir meu impulso de dominar para diminuir meu egoísmo?
Consigo ser menos resistente às situações fora do meu controle?

24º dia – 17/05
Representação - TIFERET DE NETZACH
Investigação - A COMPAIXÃO DENTRO DO DOMINAR
MEDITAÇÃO DO DIA
Posso ser compassivo comigo quando me imponho aos outros? E com os outros, quando se impõem a mim?
Posso perceber em mim o ponto de equilíbrio quando me imponho sem submeter a outra pessoa?
Posso equilibrar as imposições externas com meus desejos internos?
Posso ser compassivo visando dominar o meu egoísmo?

25º dia – 18/05
Representação - NETZACH DE NETZACH
Investigação - O CERNE DO DOMINAR
MEDITAÇÃO DO DIA
Posso perceber em mim a motivação que me faz usar da força de domínio?
Como me sinto fazendo imposições a mim mesmo e aos outros? Bem? Mal?
Percebo que posso impor a mim mesmo alcançar objetivos onde me sinta vitorioso?

26º dia – 19/05
Representação - HOD DE NETZACH
Investigação - O RECEBER DENTRO DO DOMINAR
MEDITAÇÃO DO DIA
Percebo as situações nas quais devo ceder ao meu impulso de dominador?
Como eu recebo uma situação imposta?
Em que circunstância me submeteria à uma situação imposta?
Como me sinto quando aceito uma situação com submissão?

27º dia – 20/05
Representação - YESSOD DE NETZACH
Investigação - A HARMONIA DENTRO DO DOMINAR
MEDITAÇÃO DO DIA
Permaneço no meu eixo recebendo uma situação imposta?
Como me sinto quando eu também sou o receptor de uma situação imposta por mim mesmo?

28º dia - 21/05
Representação - MALCHUT DE NETZACH
Investigação - A REALIDADE DENTRO DO DOMINAR
MEDITAÇÃO DO DIA
Levo em conta a realidade à minha volta quando uso da força de domínio?
Procuro discernir em que situações isso é possível e benéfico?
Estou disposto a fazer uma mudança de verdade em mim mesmo?

5a. SEMANA / HOD - RECEBER

29º dia - 22/05
Representação - CHESSED DE HOD
Investigação - A GENEROSIDADE DENTRO DO RECEBER
MEDITAÇÃO DO DIA
Percebo quando sou generoso ao ceder para outra pessoa?
Percebo que posso ser generoso ao aceitar uma situação ou aceitar uma pessoa?
Posso ser generoso, me aceitando por inteiro?

30º dia - 23/05
Representação - G'VURA DE HOD
Investigação - A RESTRIÇÃO DENTRO DO RECEBER
MEDITAÇÃO DO DIA
Onde está o meu ponto de entrave ao receber?
O quanto restrinjo o meu prazer ao receber?
O quanto dou limite ao meu egoísmo ao receber?
Anulo o meu desejo em função do desejo do outro?

31º dia - 24/05
Representação - TIFERET DE HOD
Investigação - A COMPAIXÃO DENTRO DO RECEBER
MEDITAÇÃO DO DIA
Percebo que se recebo estou dando oportunidade ao outro de dar?
Abro mão da minha auto-imagem em benefício de uma pessoa ou de uma situação?
Posso ver o ponto de equilíbrio entre aceitar tudo e nada aceitar?

32º dia - 25/05
Representação - NETZACH DE HOD
Investigação - O DOMINAR DENTRO DO RECEBER
MEDITAÇÃO DO DIA
Sou receptivo com segundas intenções?
Posso usar a força de domínio para quebrar a minha passividade?
Compreendo que aceitar uma situação pode ser necessário para controlá-la?
Permito a alternância entre posições de dominação e receptividade?

33º dia - 26/05 (Lag Ba'Omer)
Representação - HOD DE HOD
Investigação - O CERNE DO RECEBER
MEDITAÇÃO DO DIA
Como eu me sinto ao ser elogiado?
Como eu me sinto ao ser criticado?
Posso ser receptivo sem ser submisso?
Percebo em mim o limite entre ser paciente e me submeter à vontade do outro?

34º dia - 27/05
Representação - YESSOD DE HOD
Investigação - A HARMONIA DENTRO DO RECEBER
MEDITAÇÃO DO DIA
Sinto prazer ao receber?
Percebo as fronteiras entre ser totalmente passivo e em ser participativo?
Quando recebo estou nutrindo a outra pessoa tanto quanto me sinto nutrido por ela?

35º dia - 28/05
Representação - MALCHUT DE HOD
Investigação - A REALIDADE DENTRO DO RECEBER
MEDITAÇÃO DO DIA
Quando recebo, posso retribuir, me transformando assim em doador?
Me sinto feliz com as minhas realizações? Muito? Pouco?
Tenho como hábito me conformar nas situações? Ou procuro transformá-las?
Estou disposto a fazer uma mudança de verdade em mim mesmo?

6a. SEMANA / YESSOD - HARMONIA

36º dia - 29/05
Representação - CHESSED DE YESSOD
Investigação - A GENEROSIDADE DENTRO DA HARMONIA
MEDITAÇÃO DO DIA
Eu dou esperando reciprocidade?
Posso usar a generosidade para atingir a harmonia?
Compreendo a harmonia no Universo?

37º dia - 30/05
Representação - G'VURA DE YESSOD
Investigação - A RESTRIÇÃO DENTRO DA HARMONIA
MEDITAÇÃO DO DIA
Me restrinjo para não sentir prazer?
Me restrinjo para não dar prazer?
Onde está o meu ponto de entrave em me sentir harmonizado?
Limito minha negatividade com objetivo de me harmonizar?
Restrinjo meu egoísmo para agir com harmonia?

38º dia - 31/05
Representação - TIFERET DE YESSOD
Investigação - A COMPAIXÃO DENTRO DA HARMONIA
MEDITAÇÃO DO DIA
Posso ser compassivo para estimular nos outros a reciprocidade?
Percebo que transmitindo o meu equilíbrio interno, harmonizo os que estão à minha volta?

39º dia - 01/06
Representação - NETZACH DE YESSOD
Investigação - O DOMINAR DENTRO DA HARMONIA
MEDITAÇÃO DO DIA
Crio obstáculos e restrições para harmonizar as situações?
E a mim mesmo? Quero ser identificado como aquele que harmoniza as pessoas e as situações?

40º dia - 02/06
Representação - HOD DE YESSOD
Investigação - O RECEBER DENTRO DA HARMONIA
MEDITAÇÃO DO DIA
Sou capaz de me amoldar, se motivado para a integração de um grupo?
Posso ceder para alguém ou uma situação para estabelecer uma relação de base harmoniosa?
Percebo, que ao ser receptivo, estimulo a reciprocidade?

41º dia - 03/06
Representação - YESSOD DE YESSOD
Investigação - O CERNE DA HARMONIA
MEDITAÇÃO DO DIA
Como posso harmonizar as minhas ações de domínio e as de aceitação?
Quero construir relações com base na reciprocidade?
Percebo o equilíbrio entre a manutenção e a entrega do meu egoísmo?
Quais são para mim, as situações prazerosas tanto física quanto espiritualmente?

42º dia – 04/06
Representação - MALCHUT DE YESSOD
Investigação - A REALIDADE DENTRO DA HARMONIA
MEDITAÇÃO DO DIA
O que posso fazer de concreto transformando a realidade em que vivo, para que seja mais harmoniosa para mim e para os outros?
Percebo que ações positivas são benéficas e harmoniosas?
Estou disposto a fazer uma mudança de verdade em mim mesmo?

7a. SEMANA / MALCHUT - REALIDADE


43º dia – 05/06
Representação - CHESSED DE MALCHUT
Investigação - A GENEROSIDADE DENTRO DA REALIDADE
MEDITAÇÃO DO DIA
Estou dando hoje tudo o que posso dar? Ou estou sendo egoísta ao dar?
Sou apegado às minhas posses? Sou apegado ao meu conhecimento?
E às pessoas? Sou generoso com as pessoas que convivo no dia a dia?
E em relação às pessoas não próximas à mim?
Eu dou com sentimento de perda? Me arrependo de ter dado?
Quero fazer da generosidade uma prática no meu dia a dia?
Estou disposto a fazer uma mudança de verdade em mim mesmo?

44º dia – 06/06
Representação - G'VURA DE MALCHUT
Investigação - A RESTRIÇÃO DENTRO DA REALIDADE
MEDITAÇÃO DO DIA
Quero eliminar aquilo que restringe o desenvolvimento do meu potencial como ser humano?
Quero eliminar em mim conceitos e idéias pré concebidas para que possa me abrir de forma positiva para a realidade?
Quero restringir meu egoísmo para dar espaço a agir com humildade? Com
generosidade? Com compaixão?
Estou disposto a fazer uma mudança de verdade em mim mesmo?

45º dia – 07/06
Representação - TIFERET DE MALCHUT
Investigação - A COMPAIXÃO DENTRO DA REALIDADE
MEDITAÇÃO DO DIA
O que vou efetivamente fazer para agir de modo mais equilibrado, longe dos
extremos?
Quero agir com compaixão para transformar a realidade à minha volta?
Estou disposto a fazer uma mudança de verdade em mim mesmo?

46º dia – 08/06
Representação - NETZACH DE MALCHUT
Investigação - O DOMÍNIO DENTRO DA REALIDADE
MEDITAÇÃO DO DIA
Quero compartilhar as minhas conquistas?
Quais habilidades preciso dominar objetivando transformar a realidade à minha volta?
Estou disposto a fazer uma mudança de verdade em mim mesmo?

47º dia – 09/06
Representação - HOD DE MALCHUT
Investigação - O RECEBER DENTRO DA REALIDADE
MEDITAÇÃO DO DIA
Posso aceitar os acontecimentos sem distinção se são bons ou ruins, mas sim como parte da realidade?
Vivo hoje uma relação de passividade com a realidade?
Estou disposto a fazer uma mudança de verdade em mim mesmo?

48º dia – 10/06
Representação - YESSOD DE MALCHUT
Investigação - A HARMONIA DENTRO DA REALIDADE
MEDITAÇÃO DO DIA
Quero viver uma relação de reciprocidade com a vida? De dar e receber?
Quero me harmonizar para transformar a realidade à minha volta?
Estou disposto a fazer uma mudança de verdade em mim mesmo?

49º dia – 11/06
Representação - MALCHUT DE MALCHUT
Investigação - O CERNE DA REALIDADE
MEDITAÇÃO DO DIA
Percebo o Valor de cada pequena mudança que realizo em relação a uma situação?
Em relação a mim mesmo? Em relação a uma pessoa?
Já experimentei agir no meu dia a dia de forma, equilibrada, recíproca, generosa, humilde, receptiva?
Me senti retribuído quando agi assim?
Estou disposto a fazer uma mudança de verdade em mim mesmo?


50º dia – 12/06 / SHAVUOT (1o. dia)




Um comentário:

  1. Agradeço pela oportunidade que me deram de seguir a cada dia de Sefirat Haomer. Boas orientações! Shabat shalom!

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