20 dezembro 2016

Como usar os alimentos para promover bem estar psíquico.

POR DR. LUIS CARVALHO I NUTRÓLOGO E NUTRICIONISTA




B
anana: contra a ansiedade
Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.
Quanto consumir: 2 unidades por dia

Mel: pura alegria
Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Surpresa? Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino.
Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia.

14 dezembro 2016

Turmalina Negra:
Seu escudo de proteção.
Aprenda como usar.

Um poderoso para-raio das energias negativas e outras qualidades incríveis.
C

om sua poderosa configuração cristalina a Turmalina Negra é uma potente aliada na proteção contra energias negativas como inveja, ódio e até contra todos os tipos de magias negras.

Ela pode ser usada como um dissipador de energias negativas de ambientes, como auxiliar na purificação da água e também como uma pedra de proteção natural. 
No campo das terapias energéticas, é uma pedra capaz de fortalecer os sistemas ósseo e imunológico e também vitalizar e purificar o primeiro Chakra (raiz). Conheça mais sobre esta fantástica pedra e aprenda como usar suas energias a seu favor para a proteção pessoal, de sua casa e ambiente de trabalho.

Significado da Turmalina Negra
Turmalina Negra é a pedra “pára raio” das energias negativas.
Propriedades da Turmalina Negra
A Turmalina Negra é por excelência uma pedra de proteção capaz de absorver e dissipar todos os tipos de energia negativa, mesmo aquelas direcionadas propositalmente por magia negra ou sentimentos ruins como inveja e ódio.
Ela tem ainda a incrível capacidade de captar a energia da atmosfera do Planeta (Ionosfera) e então emitir em todas as direções partículas carregadas conhecidas como íons, as quais são capazes de purificar o ar e a água além de promover melhoras no metabolismo. Esta interessante característica é útil também para reduzir os efeitos negativos de ondas eletromagnéticas de celulares e demais equipamentos eletrônicos.

10 dezembro 2016

Salmo 23:
Uma chave de poder!

Por NINA GREGUER | JOSEPH MURPHY

L
eia este Salmo com frequência e o Espírito Infinito lhe revelará idéias novas e criativas, que trarão bênçãos a você e aos outros! Este Salmo é bastante conhecido em todo o mundo e é um idílio de grande beleza, elaborado a partir da paz e do equilíbrio que habitam naqueles que crêem na totalidade com o Infinito.
  1. O Senhor é meu pastor e nada me faltará.
  2. Ele me faz descansar em pastos verdejantes; conduz-me 
  3. para junto das águas tranquilas;
  4. Restaura minha alma. Ele me conduz pelos caminhos da justiça por amor de seu nome. 
  5. Ainda que eu ande pelo vale sombrio da morte, não temerei mal nenhum, porque o senhor está comigo e a sua vara e seu cajado me consolam.
  6. Prepara-me uma mesa na presença de meus inimigos; unge com óleo minha cabeça e meu cálice transborda.
  7. Certamente que a bondade e a misericórdia me seguirão por todos os dias de minha vida, e habitarei na casa do Senhor para sempre.

VERSÍCULO 1:

O Senhor é meu pastor…
Considere seu Eu Superior, o EU SOU, ou a Presença de

04 dezembro 2016

Yoga Tarja Preta

POR GILBERTO SHULZ | YOGAEMCASA


T

écnicas respiratórias do Yoga tem efeitos similares aos medicamentos psiquiátricos.

Inspire profundamente, expandindo a barriga. Faça uma breve pausa e em seguida solte o ar bem devagar. Repita esse procedimento 5 vezes. Parabéns. Você acabou de acalmar o seu sistema nervoso. Está cada vez mais provado que a respiração controlada, como essa que você praticou agora, reduz o estresse, aumenta o estado de alerta e melhora o sistema imunológico. Por séculos, os yogis vêm usando técnicas de controle da respiração, ou pranayamas, para promover a concentração e melhorar a vitalidade.
Estudos descobriram, por exemplo, que as práticas de respiração podem ajudar a reduzir os sintomas associados com a ansiedade, a insônia, o transtorno de estresse pós-traumático, a depressão e o déficit de atenção.

01 dezembro 2016

Glandula TIMO:
A chave da imunidade e da energia vital.


Por Sonia Hirsh | Jornalista e Pesquisadora


N

o meio do peito, bem atrás do osso onde a gente toca quando diz "eu", fica uma pequena glândula chamada timo.
Seu nome em grego, thýmos, significa energia vital. Precisa dizer mais?
Precisa, porque o timo continua sendo um ilustre desconhecido. Ele cresce quando estamos contentes, encolhe pela metade quando estressamos e mais ainda quando adoecemos.
Essa característica iludiu durante muito tempo a medicina, que só conhecia através de autópsias e sempre o encontrava encolhidinho.

Supunha-se que atrofiava e parava de trabalhar na adolescência, tanto que durante décadas os médicos americanos bombardeavam timos adultos perfeitamente saudáveis com megadoses de raios X achando que seu "tamanho anormal" poderiam causar problemas.

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